Probiyotiklerin sağlığa 5 inanılamaz faydası
Probiyotikler, iyi bakteri olarak adlandırılan, yeterli miktarda tüketildiğinde sağlık yararları sağlayan canlı mikroorganizmalardır. En yaygın probiyotikler, bakteri olan Lactobacillus ve Bifidobacterium ve bir tür mantar olan Saccharomyces boulardii'dir. Probiyotikleri fermente gıdalardan ve diyet takviyelerinden alabilirsiniz. Yaygın gıda kaynakları arasında yoğurt,...
Haberi Oku
