Bağırsak Haberleri

SAĞLIK 3 yıl önce

Şişkinliği hafifletmeye yardımcı 10 besin

Şişkinlik, genellikle sindirim sisteminde gaz birikmesi nedeniyle oluşan yaygın bir sorundur. Şişkinlik, göbek boyutunu görsel olarak artırır, hassas ve hatta ağrılı hale getirebilir. Normal olarak, insan midesi belirli miktarda çeşitli gaz halindeki maddeler içerir. Gazların bir kısmı bağırsakta yaşayan mikroorganizmalar...

Haberi Oku

SAĞLIK 3 yıl önce

Probiyotiklerin sağlığa 5 inanılamaz faydası

Probiyotikler, iyi bakteri olarak adlandırılan, yeterli miktarda tüketildiğinde sağlık yararları sağlayan canlı mikroorganizmalardır. En yaygın probiyotikler, bakteri olan Lactobacillus ve Bifidobacterium ve bir tür mantar olan Saccharomyces boulardii'dir. Probiyotikleri fermente gıdalardan ve diyet takviyelerinden alabilirsiniz. Yaygın gıda kaynakları arasında yoğurt,...

Haberi Oku