Business Channel Türk TV'de yayınlanan programda psikolog ve nörobilimci Nasira Bukari konuk oldu. Bukari, lisans eğitimini psikoloji alanında tamamladıktan sonra Londra'da nörobilim yüksek lisansı yaptı. Üç yıldır motivasyonel danışmanlık yapan Bukari, geliştirdiği mobil uygulama ile daha geniş kitlelere ulaşmayı hedefliyor....
Haberi OkuBebeklerin, daha sağlıklı bir yaşam ve daha rahat bir uyku için dışarıda bırakılması geleneği Danimarka'da uzun yıllardır uygulanıyor. Danimarkalı ebeveynler 2 yaşından küçük tüm çocuklarını kar yağmur demeden bebek arabasıyla dışarıda bırakıyor. Böylece 2 yaşına kadar sık sık açık havada...
Haberi OkuUYKU PROBLEMİNE NASIL ÇÖZÜM BULUNUR? Uyku bozukluğunun asıl nedeninin geç yatmak olduğunu belirten Çoruhlu, ‘Eğer uzun zamandır bu problemi yaşıyorsanız kendinize ilk sorunuz ‘saat kaçta yatıyorum’ olmalıdır’ dedi… Yeterli ve kaliteli uyku ile sağlıklı yaşam arasında önemli bir ilişki olduğu tartışılmaz. Ancak...
Haberi OkuSoğuk ve kasvetli havalar ruh halinde değişimlere ve depresyona yol açabilir. Mevsim değişiklikleri çoğunlukla insanların uyku düzenini, iştahını, motivasyonunu, sosyal yaşantısını, hayattan beklentilerini kısacası hem bedensel hem ruhsal sağlığını olumlu ya da olumsuz yönde etkiliyor. Hava sıcaklığı ile birlikte nem...
Haberi OkuUyku vaktidir ve bazı zamanlarda yatakta ne kadar dönerseniz dönün, uyuyamazsınız... Çok farklı nedenlerle uykuya dalmakta güçlük çeken birçok insan var. Bunlar arasında, vücudumuzun iyi bir gece uykusu için ihtiyacımız olanın tam tersi tepki vermesine neden olan birçok yiyecek vardır....
Haberi OkuUyku; fizikî, zihinsel ve ruhsal gelişimde değerli rol oynar. Bedenin ve beynin, günün yorgunluğunu atmak, öğrendiklerini saklayıp işlemek, bedendeki hasarı ve rahatsızlıkları uygunlaştırmak, eksilen kimyasalları yerine koymak üzere pek çok fonksiyon için kullandığı uyku süreci, güzel değerlendirilmediğinde bağışıklığı zayıflatarak sıhhat...
Haberi Oku
