Birçoğumuz, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza yardımcı olmak için günlük olarak çeşitli vitaminler, mineraller ve diğer takviyeleri birlikte alıyoruz. Bağışıklığı ve genel sağlığı güçlendirmek için birçok temel vitamin ve mineral gereklidir. Özellikle birlikte alındığında daha sağlıklı sonuçlara yol açabilir. Kalp rahatsızlıklarıyla...
Haberi Oku1920'de Amerikalı araştırmacılar alışılmadık bir gerçeği keşfettiler. E vitamininden yoksun beslenen laboratuvar fareleri yavrulamayı bıraktı. Birkaç yıl sonra sorun çözüldü; Herbert Evans ve Catherine Scott Bishop, kemirgenlerin diyetine yeşillikler ekledi. Bir E vitamini türü olan a-tokoferol bu şekilde keşfedildi. Yunancadan...
Haberi OkuAvokado, diyetimizde bulunan en eksiksiz ve faydalı meyvelerden biridir. Özellikleri nedeniyle tüketimi şiddetle tavsiye edilir. Henüz diyetinize dahil etmediyseniz, size bunu yapmaya başlamanız için birçok neden sunacağız. Sahip olduğu birçok faydaya şaşıracaksınız... Avokado tropikal ve Akdeniz sıcaklıklarına sahip bir iklimde...
Haberi OkuKas gücü ve dayanıklılığı oluşturmak için düzenli egzersiz yapmanın önemi yadsınamaz. Ancak güçlü egzersizlerin tek başına sizi amacınıza götürmediği de su götürmez bir gerçek. Yemeklerde, ara öğünlerde ve spordan hemen sonra yediğiniz besinlerin, kas yapınızı güçlendirmedeki etkisi sandığınızdan daha büyük....
Haberi Oku
